Mentha es un género de plantas herbáceas vivaces, perteneciente a la familia Lamiaceae (lamiáceas o labiadas). Se estima que cuenta con 13 a 18 especies, aunque la diferencia entre ellas es aún incierta. La hibridación entre algunas especies se da de forma natural, además de existir numerosos cultivares. Se incluye entre las hierbas aromáticas de mayor difusión y es apreciada por su característico aroma refrescante. Es utilizada en gastronomía, así como en otros usos como el farmacéutico. El género tiene distribución cosmopolita y se encuentra en Europa, Asia, África, Oceanía y América.
La planta vivaz de la familia de las labiadas puede alcanzar una altura de 40 a 80 cm. con un tallo ramificado y un rizoma largo, rastrero y velludo. Las hojas dentadas, alargadas, oviformes, de pecíolo corto y de color verde intenso, a veces incluso un poco rojizo, opuestas. En el extremo de los ramos, se posicionan las flores, reagrupadas en forma de espiga y de color rosa o malva. La planta entera tiene un gusto especiado y un olor aromático muy intenso. La floración tiene lugar de junio a agosto. La multiplicación de la menta es exclusivamente vegetativa y se hace por segmentos o por rizoma.
- Alivia trastornos digestivos, las infusiones de esta planta se han utilizado desde tiempos remotos para aliviar la hinchazón abdominal y los cólicos. Por tanto, alivia los gases y permite digerir las comidas pesadas. Un aspecto destacado es que de acuerdo a algunos estudios al proporcionar una mejor digestión combate el estreñimiento.
- Trata la gripe y los resfriados Sus propiedades expectorantes, descongestionantes y antisépticas permite que sea útil en caso de resfriado común así como en pacientes que padecen bronquitis o asma, pues facilita la expulsión de la mucosidad.
- El efecto refrescante de la menta alivia la irritación de la garganta, combate la tos crónica y es un bálsamo para descongestionar la nariz.
- Alivia la piel y dolores articulares puede usarse de forma tópica en la piel, lo que puede aliviar dolores musculares como la espalda, aliviar las picaduras de insectos, tratar hongos en las uñas o incluso la piel.
- Elimina el mal aliento sus propiedades antibacterianas permiten acabar con las bacterias que causan el mal aliento.
- Beneficia la salud cardiovascular sus componentes favorecen la buena salud del corazón, al mismo tiempo contiene efectos anticoagulantes que mejoran la oxigenación de la sangre.
- Reduce los dolores de cabeza e hinchazón de las extremidades o las piernas.
- Contribuye al cuidado íntimo femenino
- Alivia las hemorroides las hemorroides generalmente no suelen presentar dolor, pero en caso de padecer hemorroides sangrantes, debes saber que la menta cuenta con propiedades antiinflamatorias, y además es astringente. Por lo tanto, puedes aplicar un baño de asiento para reducir el dolor de las almorranas.
Se puede utilizar en infusión, oleatos, tinturas, directamente en comidas, en vapores y baños de asiento.
No es conveniente consumirla si el paciente presenta acidez estomacal o úlcera digestiva. Por otro lado, como es estimulante, se recomienda que no la consuman personas que sufren insomnio. No consumirla en caso de embarazo y lactancia, ni tampoco niños menores de 6 años.
IMPORTANTE: Esta información tiene por objeto complementar, no reemplazar el consejo de su médico o profesional de la salud y no pretende cubrir todos los posibles usos, precauciones, interacciones o efectos adversos. Es posible que esta información no se ajuste a sus circunstancias específicas de salud. Nunca demore o haga caso omiso de la búsqueda de consejo médico profesional de su médico u otro proveedor de atención médica calificado debido a algo que haya leído aquí. Siempre debe hablar con un profesional de la salud antes de comenzar, suspender o cambiar cualquier tipo de tratamiento.
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