Es una planta perenne muy variable con el tallo simple que alcanza los 20-120 cm de altura. Los rizomas son ovoides o cilíndricos de 3-5 cm, color gris-amarillento, cubiertos por muchas raíces de pequeño diámetro, casi cilíndricas y del mismo color que el rizoma. Las hojas son pinnadas con foliolos dentados. Las flores son pequeñas de color rosa pálido, surgen en un denso corimbo terminal en primavera y verano.
El varenal, la valeranona, el ácido valerénico y el acetoxivalerénico son las sustancias responsables de las propiedades de la valeriana. Las más conocidas son las analgésicas, las relajantes y las sedantes. Asimismo, cuenta igualmente con propiedades antiinflamatorias, así como hipotensoras, antiespasmódicas, hipnóticas, diuréticas y antitusivas.
La valeriana se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional por las propiedades mencionadas. Ya la consumían los griegos y los romanos, especialmente por su efecto sedante y relajante. En la actualidad, lo más habitual es tomarla en forma de infusión. No obstante, también se puede ingerir en polvos, en cápsulas, en tabletas, en jugos, en extractos secos y fluidos o en aceites esenciales.
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- Combatir el estrés, ansiedad e irritabilidad.
- Excelente para tratar estados de inseguridad o temor.
- Es ideal para lograr un estado de relajación.
- Ayuda a reducir la hiperactividad mental.
- Disipa la hipocondría
- Anula el dolor de migrañas periódicas
- Buena para combatir taquicardias e hipertensión arterial.
- Relajante muscular por excelencia cuando sufrimos lesiones como contracturas, esguinces, lumbalgias, tirones.
- Es muy buena para calmar los dolores menstruales y los derivados de la menopausia.
- Si se sufre de insomnio es el mejor remedio natural para tratarlo.
Decocción, tintura, hidroglicerinas.
Su consumo no está recomendado durante el embarazo, la lactancia ni en los niños menores de 3 años. Está contraindicada en personas que están tomando medicamentos sedantes o que afectan al sistema nervioso central. A altas dosis, en tratamientos crónicos o en individuos especialmente sensibles se pueden dar, ocasionalmente, reacciones adversas de tipo digestivo, como nauseas, gastritis o diarreas. También otras neurológicas, como cefaleas y nerviosismo y osteomusculares, como miastenia.
IMPORTANTE: Esta información tiene por objeto complementar, no reemplazar el consejo de su médico o profesional de la salud y no pretende cubrir todos los posibles usos, precauciones, interacciones o efectos adversos. Es posible que esta información no se ajuste a sus circunstancias específicas de salud. Nunca demore o haga caso omiso de la búsqueda de consejo médico profesional de su médico u otro proveedor de atención médica calificado debido a algo que haya leído aquí. Siempre debe hablar con un profesional de la salud antes de comenzar, suspender o cambiar cualquier tipo de tratamiento.
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