El poleo (o Mentha pulegium) es una de las especies más conocidas del género Mentha. De la familia de las labiadas, es una perenne cespitosa y de raíces rizomatosas que crece bien en sitios húmedos. Esta hierba medicinal contiene minerales como potasio y fósforo, además de tener propiedades medicinales muy favorables para el organismo. Su exquisito sabor mentolado se puede acompañar con unas gotas de limón o un poco de miel.
Sus orígenes se remontan al Asia Occidental, en la cuenca del Mediterráneo. Su nombre científico es Mentha pulegiun y deriva del latín pulex, “pulga”. Término que refiere a la costumbre que antiguamente existía de quemarla para repeler estos insectos. Por otra parte, su tallo puede llegar a medir entre 30 y 40 centímetros, y sus hojas son de color verde oscuro. Sus flores suelen ser pequeñas y de color morado.
En la actualidad, la menta poleo es una hierba muy utilizada para infusiones.
- Es perfecta para aliviar problemas digestivos.
- Sirve como relajante, expectorante, antimicrobiano y adelgazante.
- Es antioxidante.
- Es muy usada para aliviar dolores y problemas estomacales. La infusión es digestiva gracias a sus propiedades antiespasmódicas.
- Una infusión de menta poleo te servirá como relajante.
- No es solo un calmante estomacal, sino también desestresante. El delicioso aroma y sabor de esta menta ayudan a disminuir el nerviosismo. Es perfecta para tomarla antes de dormir y descansar al máximo.
- Esta infusión sirve como expectorante natural. Es recomendada para despejar las vías respiratorias. Es ideal para casos de bronquitis.
- Ayuda a combatir resfriados. Es un gran aliado antigripal.
- A nivel externo se puede utilizar para limpiar heridas y cortes, gracias a sus propiedades cicatrizantes.
Se puede utilizar en infusión, macerada en agua fría, tinturas, oleatos y vapores.
La menta poleo no es buena si tienes anemia debido a que dificulta la absorción de hierro. También está contraindicado si se sufre alguna enfermedad hepática o renal.
IMPORTANTE: Esta información tiene por objeto complementar, no reemplazar el consejo de su médico o profesional de la salud y no pretende cubrir todos los posibles usos, precauciones, interacciones o efectos adversos. Es posible que esta información no se ajuste a sus circunstancias específicas de salud. Nunca demore o haga caso omiso de la búsqueda de consejo médico profesional de su médico u otro proveedor de atención médica calificado debido a algo que haya leído aquí. Siempre debe hablar con un profesional de la salud antes de comenzar, suspender o cambiar cualquier tipo de tratamiento.
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