Coco rallado

• Es un alimento indicado en las dietas de aumento de peso, para la osteoporosis, para la salud cardiovascular y para evitar la retención de líquidos.
• Beneficioso para el corazón ayuda a reducir la presión arterial. Asimismo tiene propiedades que ayudan a controlar los niveles de glucosa en sangre.
• Antioxidante. Algunos de los minerales con los que está compuesto el coco (selenio y zinc) son unos antioxidantes maravillosos; por este motivo se utiliza mucho para fabricar productos cosméticos.
• Energético. Ideal para consumir en un día agitado, de mucha actividad física o en días de mucho calor.
• Desintoxicante. Limpia el riñón y también es bueno para la higiene interna del cuerpo, es recomendable para los niños, porque contiene vitamina C, azúcar natural y muchos minerales, asegura un crecimiento sano de los huesos y dientes.
• Sirve para aliviar vómitos, gases y problemas urinarios.

Se puede utilizar en la preparación de comidas, postres, masas, con frutas y yogurt, en batidos.

El coco contiene calorías y grasas saturadas, las cuales en exceso pueden ser un problema para las arterias, el corazón y nuestro peso corporal. Lo que debemos tener en cuenta con este fruto es que puede proporcionarnos beneficios, pero debemos ingerirlo del a forma adecuada, sin abusar de él.

IMPORTANTE: Esta información tiene por objeto complementar, no reemplazar el consejo de su médico o profesional de la salud y no pretende cubrir todos los posibles usos, precauciones, interacciones o efectos adversos. Es posible que esta información no se ajuste a sus circunstancias específicas de salud. Nunca demore o haga caso omiso de la búsqueda de consejo médico profesional de su médico u otro proveedor de atención médica calificado debido a algo que haya leído aquí. Siempre debe hablar con un profesional de la salud antes de comenzar, suspender o cambiar cualquier tipo de tratamiento.