Hace muchos años comprendí que tenía que cuidar mi salud yo misma y que la mejor manera de hacerlo era dedicar tiempo a mi bienestar.

Así fue que comencé una búsqueda de hábitos que me hagan bien y se adecuen a lo que yo necesitaba, los cuales fuí cambiando a medida que mi cuerpo me lo pedía.

Comencé a ser muy consciente con mi alimentación, la verdad que ésto fue el pilar de todo. Cuando te haces consciente de lo que te hace bien comer y lo que no ya no puedes seguir actuando igual.

Luego ésta misma decisión se reflejó en el resto de mi vida. Siempre fui inquieta y me gustó moverme, pero empecé también a aplicar una disciplina en mi actividad. Todos los días practicaba yoga y caminaba.

El yoga me ayudo a lograr ser constante, paciente, me ayudo a respirar, a ser más flexible física y mentalmente, me dio herramientas para entenderme y para transformarme.

Hoy ya hace 13 años de ésta decisión y les puedo asegurar que fue lo más lindo que pude hacer por mí misma.

Hoy me siento bien, siento que he tomado buenas decisiones, siento que estoy en el lugar que quiero estar, con quien quiero estar .

He aprendido que lo más valioso que tengo es mi tiempo, por lo tanto no lo dejo al azar ni hago cosas que no quiero.

Yo soy el punto de partida y de final, todo lo que hago cada día lo hago pensando en mi bienestar, creo que de ésta manera también ayudo al bienestar general, ya que si uno mismo está bien puede aportar al resto del mundo su mejor versión y al final somos un todo.

Por eso desde mi propia experiencia lo que les puedo aconsejar es que se pongan siempre en primer lugar, se quieran, se conozcan, se cuiden.

Intenten saber que les hace bien y que no, y elijan ustedes mismos. No le den ese poder a nadie ni nada.

Somos seres sanos y completos.

Con cariño Cintia 👩‍🌾 🧉 💛