El coco es un fruto con gran variedad de utilidades. Se ha convertido no solo en un compuesto ideal para productos de belleza, sino también un ingrediente para diversos platos de cocina. Pero, sobre todo, tiene un gran potencial nutritivo.

Algunos de los beneficios de consumir coco son:
>Es un alimento indicado en las dietas de aumento de peso, para la osteoporosis, para la salud cardiovascular y para evitar la retención de líquidos.
>Beneficioso para el corazón ayuda a reducir la presión arterial. Asimismo tiene propiedades que ayudan a controlar los niveles de glucosa en sangre.
>Antioxidante. Algunos de los minerales con los que está compuesto el coco (selenio y zinc) son unos antioxidantes maravillosos; por este motivo se utiliza mucho para fabricar productos cosméticos.
>Energético. Ideal para consumir en un día agitado, de mucha actividad física o en días de mucho calor.
>Desintoxicante. Limpia el riñón y también es bueno para la higiene interna del cuerpo, es recomendable para los niños, porque contiene vitamina C, azúcar natural y muchos minerales, asegura un crecimiento sano de los huesos y dientes.
Sirve para aliviar vómitos, gases y problemas urinarios.